Enerjiyi Yönlendirme
Hani fiziksel ve ağır işler yapmak zorunda olduğumuz süreçler vardır da, biz bu süreçlerde bacaklarımızı uzatıp kitabımızı okumak isteriz ya, hatırladınız mı?
Tersini düşünelim; bitirmemiz gereken bir çalışma var ama tam spor yapacak moddayız…☺
İşte bu yaşadığımız süreçler, enerjinin doğru yönlendirilemediğini gösteriyor…
Bedende üç tür enerji vardır, bugün ikisinden bahsedeceğiz: Zihinsel ve fiziksel enerji…
Bu enerjiler enerji kanallarıyla bedenimize yayılır. İda Nadi zihinsel, Pingala Nadi fiziksel enerjiyi taşır.
İda Nadi bedenimizde aktifse zihinsel çalışmalar yapmak isteriz, Pingala Nadi aktifse fiziksel…
İda Nadi aynı zamanda Ay enerjisi kanalı olarak bilinir, Pingala Nadi de Güneş enerjisi kanalı…
Ve tahmin edeceğiniz gibi, İda soğuk bir enerjiyle doluyken, Pingala ise sıcak enerjiyle doludur…
İda pasif, içedönük ve dişilken, Pingala aktif, dışadönük ve erildir…
Günün 12 saati İda, 12 saati ise Pingala aktif olmalıdır. Tabii dengede bir yaşam için… ☺
Genelde sosyal medyada ayağını başına değdirenlerin veya baş üstü duruşlarda daha uzun süre durabilenlerin yogada ileri seviyede olduğuna dair reklamlar yapılır… Ama aslında doğru ve düzenli yoga yapan kişinin farkı, hayatını daha huzurlu ve dengeli yaşayabilmesinde saklıdır… Başka bir deyişle; İda Nadi ile Pingala Nadi dengedeyse kişi, huzurlu ve dengeli bir hayat sürer…
Tamam, bunun için en az haftada iki gün yoga yapacağız… Ama önce hangisi aktif bir bakalım… ☺
Burun kanallarından geçen hava akımı, enerji kanallarının hangisinin daha aktif olduğunu bize anlatıyor. Eğer sol burun kanalındaki hava akımı daha aktifse, İda Nadi enerji kanalının aktif olduğunu fark ediyoruz. Aynı şekilde sağ burun kanalındaki hava akımı daha aktifse, Pingala Nadi enerji kanalı aktif oluyor…
Bunu dengelemek, hatta değiştirmek çok zor değil aslında… ☺
Basit bir pratiği buradan sizinle paylaşmakta bir sıkıntı görmüyoruz. Sonuçta bilgi paylaştıkça kıymetli… ☺
Elinizi başparmağınızla sağ burun deliği, işaret parmağınızla da sol burun deliği kapatacak şekilde koyun… Sol burun deliği kapatıp, sağı açık bırakın… Sağ taraftan nefesi alın, sağı kapatıp solu açın, sol taraftan verin… Sol taraftan nefesi alın, solu kapatıp sağı açın, sağdan verin… Bu şekilde iki taraftaki hava akımı dengelenene kadar devam edin… Çalışmayı yaparken nefesi mümkün olduğu kadar yavaş bir şekilde alıp vermeye çalışın…
Her sabah bu pratiği uygulayın… Hem gün içerisinde kaliteli nefes almaya başlayacaksınız, hem de zihinsel veya fiziksel eylemlerinizde bunalmayacaksınız… ☺
Bizi takip etmeye devam edin…
