Yine mi yataktan kalkamıyoruz?

Maalesef yataklarımıza çivilenmiş durumdayız. Canımız hiç yataktan çıkmak istemiyor hatta hiçbir şey yapmak istemiyor. Enerjimiz tükenmiş gibi… ☺

Ağaçlar çiçek açmayacağım, güneş doğmayacağım diye isyan ediyor mu? Biz niye böyleyiz?

Bedeninizle savaşmayı bırakın… ☺

Yeni bir dönem başlıyor. Doğa her mevsim geçişinde yeniden şekilleniyor. İster kabul edin, ister etmeyin. Çevremize taş binaları doldurup, etrafımızı elektronik eşyalarla donatmış olabiliriz ama yine de doğanın bir parçasıyız…

Bedeninizin sesini dinleyin…

Evrim her anımızda… Evrim; aslında bulunduğumuz ortama uyum sağlama durumudur… Başka bir deyişle; her mevsim geçişinde evrim gerçekleşir…

Bedenimiz buna uyum sağlayabilmek için her zamankinden daha fazla enerji tüketir…

Düzenli yoga yapan bir kişi, bunu farkında olarak yaşar… (Yine geldik aynı konuya)

Bunu hissedebilmek için sağlıklı bir bedene, sessiz bir zihne sahip olmak gerekir…

‘Haftada 2 gün yoga yapıyorum ama hala bu farkındalığa ulaşamıyorum’ diyorsanız, sorun değil… Unutmayın ki; sürekli tekrar mükemmeliyeti getirir… ☺

Yine de bu süreci daha rahat atlatabilmeniz için birkaç önerimiz olacak; öncelikle biraz daha erken yatın… Dinlendiğinizde uyanacaksınız zaten, merak etmeyin… Uyandıktan sonra ‘Yarım saatim daha var, biraz daha uyuyayım’ demeyin… Kalkın yatağınızdan, günlük nefes egzersizlerinizi yapın ve bir şeyler yemeden evden çıkmayın… Günlük rutininizde; yapacağınız bir sonraki işi düşünerek zihninizi yormayın, sadece yaptığınız işe odaklanın…

Mümkün olduğu kadar akışa bırakın kendinizi, debelenmeyin artık… ☺ (Biliyoruz, çok kolay değil ama imkânsız hiç değil…)

Kendinize de, çevrenize de işkence yapıyorsunuz, fark edin…

Ve haftada en az 2 gün yoga yapmayı ihmal etmeyin…

Bizi takip etmeye devam edin… ☺