ODUNCU
KİŞİYE ÖZEL TERAPİ ÇALIŞMASI
Yoga'da Terapi nedir?
-
Kişinin bedensel rahatsızlıklarını gideren, ruhsal sorunlarını çözmesine yardımcı olan, kişiye özel olarak hazırlanan bir çalışmadır.
-
Ayrıca eğitmenin vereceği, gün içerisinde uygulanacak 10-15 dakikalık çalışmalarla istikrarlı bir şekilde tatbik edilmelidir. Yapılması değil, öğrenilmesi gereken bir çalışmadır.
-
Bu nedenle; sorunlarımızı kolaylıkla aşabilmemiz için bu konuda deneyimli, uzman bir eğitmenle birebir çalışılması gerekmektedir.
Kim içindir?
-
Yoga; her yaştan her bedene uygun bir çalışmadır. Ama bazı durumlarda grup çalışmasına bedensel veya ruhsal olarak hazır olmayabiliriz.
-
Grupla çalışamayacak problemlere veya salona gelemeyecek bedensel rahatsızlıklara sahip olan kişilerin uygulaması tavsiye edilir.
Ne kadar süreyle uygulanmalıdır?
-
Aslında hastalığa göre değişmekle birlikte; kişinin de iyileşmeyi gerçekten istemesi ve istikrarlı çalıştığı göz önüne alınırsa 1-3 ay arasında grup çalışmasına geçilmektedir. (boyun fıtığı, menisküs, skolyoz, vertigo, astım, alerji, menopoz, depresyon gibi rahatsızlıklarda)
-
Evden çıkamayan, doğuştan bedensel rahatsızlığı olan, travma sonrası stresle başa çıkmaya çalışan hastalarda eğitmen ve hastanın ortak kararıyla yol alınır. ( kanser, ms, panik atak, düşme, ritim bozukluğu, gibi durumlarda)
Terapi çalışmasıyla kilo vermek mümkün mü?
-
Çağımızda normal gibi gözükse de kilo; bedensel ve psikolojik bir hastalıktır ve bir çok hastalığın oluşumuna da sebep olmaktadır.
-
Travma sonrası, hamilelik veya geçirilen bir hastalık sonrası, stres kaynaklı alınan kilonun verilmesi daha kolay gerçekleşmektedir.
-
Yine kişiye özel hazırlanan çalışmayla ideal kiloya ulaşmak mümkündür. Ama eğitmenin günlük nefes ve hareket egzersizleri yanı sıra, sağlıklı beslenme programı da uygulayacağı bilinmelidir.