ODUNCU

Kondisyon için yoga dersinde özellikle karın, bacak ve kalça kaslarına yönelik, dinamik hareketlerden oluşan bir yoga programı uygulanır.

 

• Düzenli yoga yapmak, daha az uyuma ve daha az yemek yeme ihtiyacı hissettirir.

 

• Bu program ile hem sağlıklı hem de kalıcı kilo vermek mümkündür.

 

• Ayrıca bağ dokusunu güçlendirici bir program olduğu için daha sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

 

• Bu programı rahatlıkla uygulayabilmeniz için en az 1 ay yoga yapmış olmanızı öneriyoruz.

• ​

• Bu çalışmaya katılan kişilere beden tipine, yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna uygun olarak, eğitmeni tarafından dengeli beslenme programı verilmektedir.