top of page
ÖĞRENCİLER İÇİN YOGA ve KONSANTRASYON

 

  • Öğrencilik hepimizin geçtiği zorlu bir aşama... Rekabetin en üst seviyede yaşandığı bir zamanda, hayatımızla ilgili vermek zorunda bırakıldığımız kararlarla daha bir stresli hale geliyor. 

 

  • Bedenin, zihnin ve ruhun bütünleşmesi anlamına gelen yoga, bu zorlu yol ayrımını daha sakin ve huzurlu bir şekilde aşmanıza yardımcı olur.​​​​​​​​​​

 

  • Bedenin gelişmekte olduğu bir zamanda geçirdiğimiz bu dönem kalıcı duruş bozukluklarına neden olur. Omurgayı doğru şekilde çalıştırmak bu durumun önüne geçer.

 

  • Yogada farkındalık ve konsatrasyon ön plandadır. Düzenli yoga uygulamalarıyla konsantrasyonunuzu arttırarak çalışmalarınızı daha uzun süre yapabilmeniz mümkündür.

​

  • Ayrıca bu dönemde yaşanılan beslenme ve yeme bozukluğu hayatınızda yer tutmayacaktır. Bedeninizi farkına vararak ihtiyaçlarınızın isteklerinizin önüne geçtiği bir dönem yaşarsınız.

​

  • Düzenli yapılan yogayla uykunuz da düzene girer. Daha az ve kaliteli uyumaya başlarsınız.

 

  • Nefes teknikleri bedeni rahatlatmanızı, tekrarlayan hareketlerle bedeni daha dayanıklı ve esnek hale getirmenizi, ayrıca derin gevşeme tekniği zihninizi boşaltmanızı sağlar.

​

  • Aynı zamanda gevşeme egzersizleri ile beden seviyesindeki bütün stres ve gerginlik yok olur.

​

  • Bu zorlu sürece destek olabilmek için salonumuzda öğrencilere özel kampanyalar uygulanmaktadır.

bottom of page