Neden Yoga Yapıyoruz?
Evet, bu soruyu yoga yapanlar sormuyor biliyoruz. Genelde yoga yapmayanlar soruyor. Aslında soru ‘Neden yoga yapıyorsunuz?’ olmalı…
Öncelikle kendimizi seviyoruz diyebiliriz. Çok mu narsistçe oldu? Peki, o zaman şöyle başlayalım;
Yoga düzenli olarak uygulandığında pozitif enerji ve motivasyonu artırıyor. Olumsuz eğilimleri giderip, olumlu eğilimleri güçlendiriyor. Nasıl yani? Dediğinizi duyar gibiyiz.
Hani şu sürekli bırakmaya çalıştığımız kötü alışkanlıklarımız var ya; zorlanmadan bırakabiliyoruz. Örnek verelim; aşırı yemek yeme alışkanlığı mesela… Düzenli yoga yapınca az yemek yemeye başlıyoruz veya yesek de kilo yapmıyor. ‘10 saat uyuyorum yine de doyamıyorum’ diyorsanız bu da bir alışkanlık… Farkındaysanız daha sigaraya, alkole geçmedik bile…☺
Başta bedene şiddet uygulamıyoruz. ‘Yapmamalıyım’ demiyoruz. Kendimizi zorlamıyoruz. Kendiliğinden bırakıyoruz. Biz yoga yapıyoruz, gerisini yogaya bırakıyoruz… İnanmıyor musunuz? Gelin deneyimleyin…
Bu kadarla sınırlı olduğunu düşünmeyin. İlk başta omurgada fark etmeye başlıyoruz faydasını… Esniyor, yumuşuyor ve sağlıklı hale geliyor. Enerjimiz hiç bitmiyor. Yorulduğumuzda değil uykumuz geldiği zaman uyuyoruz ve saat kurmadan, dinlendiğimizde uyanıyoruz. En önemlisi dayak yemiş gibi kalkmıyoruz yatağımızdan, güzel bir sabaha uyanıyoruz sadece.
Yoga yapmayan kişilerin yorulduğu için bıraktığı kitabı, işi, dizisi, filmi, v.s… her neyse işte… Düzenli yoga yapan kişiler olarak bizler; istediğimiz zaman bırakıyoruz.
Kas yapmıyoruz, dayanıklılığımızı artırıyoruz. Bilmeliyiz ki; sorunlar karşısında kaba kuvvet değil, sorunu dışarıdan gözlemleyebilip doğru şekilde bakmak bizi çözüme ulaştırır.
Sıkılaşıyoruz, cildimiz güzelleşiyor ve duruşumuz düzeliyor. Üstelik bu bir hedef değil sonuç haline geliyor. Bir nevi yan getirileri yani…☺
Sakin olduğumuz doğru ama kimsenin bizi kırmasına, incitmesine de izin vermiyoruz. Kimseyle yarışmıyoruz, rekabet etmiyoruz. Bir anlamda özgüvenimiz tam.
Endişelerimiz, korkularımız yok yada nasıl başa çıkabileceğimizi biliyoruz diyelim. Kimsenin duygu durumundan etkilenmiyoruz. Olumlu veya olumsuz…
Daha basit bir anlatımla ‘An’ da yaşıyoruz…
Hiçbirimiz özel değiliz veya her birimiz çok özel… Hayatınızı sil baştan yaşamaya var mısınız?
Bizi takip etmeye devam edin… ☺
